СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ АВИАКОМПАНИЙ

5 факторов восстановительного отдыха

...

Мы все мечтаем уйти от стрессов повседневной жизни, отправиться на море и загорать на пляже. Однако Ксинран Лехто, эксперт по туризму и профессор университета Пердью в штате Индиана, предупреждает, что лежачий отпуск — не лучший способ перезарядить себя, и называет 5 основных факторов, которые способствуют восстановительному отдыху.

Восстановительный отдых

5 факторов восстановительного отдыха

«Спустя некоторое время вам становится скучно на пляже, мысли возвращаются к работе и домашним заботам, и вы начинаете тревожиться, — говорит профессор. — Это никак не способствует восстановительному отдыху. Необходимо учитывать разнообразие собственных интересов и отдых на пляже чередовать с активным отдыхом».

...

Ксинран Лехто , член Исследовательского центра туризма и гостиничного бизнеса в университете Пердью, предлагает учитывать пять основных факторов восстановительного отдыха.

Рецепт Ксинран Лехто для восстановительного отдыха

1. Увлечение

Очень уставший человек должен отправиться в то место, которое ему заведомо интересно, а не идти на поводу у рекламы. Важно, чтобы место для восстановительного отдыха обеспечивало условия и виды деятельности, которые смогут стимулировать ваше воображение и любопытство, например, экскурсии, не требуя от вас затрат умственной энергии, связанной с вашей повседневной жизнью.

2. Совместимость

Было бы оптимально, если бы вы отправились в то место, где вам было бы комфортно, и вы чувствовали себя совместимым с окружающей обстановкой. В этом случае вы не будете испытывать беспокойство. Напротив, будете находиться в гармонии с природой и другими факторами, тем самым обеспечите себе по-настоящему восстановительный отдых.

3. Контраст

Вы должны чувствовать, что физически и умственно находитесь далеко от своей повседневности. Если вы ищете восстановительный отдых, путешествуйте по местам, которые физически и географически контрастируют с вашей повседневной жизнью, например, контрастный климат, иные географические ландшафты или культурные обычаи.

4. Ориентация

Восстановительный отдых немыслим без ориентационных услуг, таких как схемы, карты, указатели, вывески, — всего того, что помогает нам чувствовать себя спокойно и уверенно в незнакомом месте. Очень важно в отпуске оставаться уравновешенным и не испытывать дискомфорта от собственных планов, мыслей и поведения.

5. Отстраненность

Этот пункт выполнить намного сложнее из-за нашей зависимости от высоких технологий, но отключить интернет необходимо, если вы хотите решить вопрос умственной усталости и добиться эффективного восстановительного отдыха. У вас отпуск в широком и конкретном смысле: отстраненность от рутинных дел и от постоянных стремлений к действиям. Вы должны почувствовать себя  обновленными.

Использование материалов журнала в других изданиях разрешено только с индексируемой ссылкой В ДАЛЬНИЕ СТРАНЫ
...

...
... ...

Это тоже интересно:

  • Отдохните от внешнего мира с помощью цифрового детоксаОтдохните от внешнего мира с помощью цифрового детокса Современные путешественники часто жалуются, что только под конец своего отпуска смогли "отвязаться" от мира интернета. Но если вы сможете хотя бы неделю прожить без чтения сообщений и […]
  • Легко ли путешествовать с  ребенком?Легко ли путешествовать с ребенком? Легко ли путешествовать с  ребенком? Чтобы не показаться невежливой, отвечу «легко»! А в голове крутится мысль  «ну что за глупый вопрос?» А жить с маленьким ребенком легко? Принимая […]
  • Черногория пляжная, историческая, активнаяЧерногория пляжная, историческая, активная Черногория - это самое молодое европейское государство. Последнее время прослеживается тенденция активного развития туристической инфраструктуры в стране. Черногории есть чем удивить […]
  • Разнообразие отдыха в КитаеРазнообразие отдыха в Китае Разнообразие отдыха в Китае... Китай – интересная страна во всех своих проявлениях. Ее исторические корни прячутся в глубине веков. Туристов со всех концов света привлекает самобытность и […]
  • ВНЖ в Черногории – за и противВНЖ в Черногории – за и против ВНЖ в Черногории - за и против В последнее время все больше свободных путешественников задумываются о получении вида на жительствo в той или инoй стране. То ли свободный дух зовет в […]
  • Официальная временная регистрация в Московской областиОфициальная временная регистрация в Московской области Временная регистрация в Московской области... Чтобы получить официальную временную регистрацию в Московской области, следует обратиться в отделение Миграционной службы, прикрепленное […]
  • Как сэкономить на сотовой связи за границейКак сэкономить на сотовой связи за границей Как сэкономить на сотовой связи за границей... Голосовая и смс-связь стала неотъемлемой частью нашей жизни. И в путешествиях она так же необходима, как и дома. Существуют различные […]

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: